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怎样让自己在性爱中更强大持久之我见
 每个男人都希望自己强大.我当然更不例外.以前,我对自己一直没有信心.既担心自己尺寸不够标准,也感觉自己性能力不强.特别是十年前与一个极度漂亮的女同事发生婚外情,当我把她压在床上的时候,由于强烈的刺激,每次都坚持不了几分钟,虽然她一再说自己不太在乎性,但我还是由此感到了自卑,产生 了压力.这种压力一直持续了好几年.面对着眼前转来转去的女人,真的希望有一些有效的方法来提高自己.
    上了SIS以后,我在这里发现了很多我渴求的东西,特别是众多狼友把自己经过实践的宝贵知识奉献出来,通过学习锻炼和实际应用,我感到真是受益非少.狼友们认真负责、无私坦荡的精神感染着我,我也把通过学习和应用,比较实用、简单易学的一些方法介绍给朋友们,也许有些方法并不适合所有的狼友,仅供参考。   
   1、如何增大。我认为通过后天的非手术方法让JJ变长是不大可能的,但通过SIS上学到的方法,使龟头增大没问题。具体做法是:在JJ松软的状态下,用五个手指捏住龟头,快速地小幅度抖动,既可以舒活血脉,又可以让龟头增强对外界刺激的耐受力.这也算是个准备动作。做这个动作,很多时候可以让JJ勃起,就可以开始做关键练习啦:用一只手从根部开始握住JJ,注意要小指先用力,这样可以让JJ充分充血而且不致流回去,然后用较大的力度攥住向龟头的方向推,这时,你会发现龟头变红、变亮甚至颜色变得有些紫,没关系继续加力,这时龟头表面会有小突起(不太明显),明显发涨,这是充血较多的原因,坚持十几秒钟,然后突然松手,让血液快速回流。二十秒钟后重复上述动作。我一般都是中午午休时做,每次做10分钟左右。有时力度过大,第二天龟头上会产生血点,没关系,过两天就会好。不过,开始做这个练习要循序渐进,力度适中,我感觉只要JJ能受得了,就没问题.坚持下来,过几个月,你就会发现龟头在兴奋会变得比以前大很多.我做这个练习时间也不长,也就四个月吧,有一次,上的一个MM笑说我的龟头好象二号电池.这就是勤奋练习的回报。
   2、让JJ更有力、坚挺时间更长。主要是练习PC肌。(1)开始的时候通过提肛找到这个肌肉,开始练习者往往提起来就会不由自主地放下,能够比较熟练地启动它的时候,争取每次提肛时间久一点。以后逐步把收缩肌肉的着力点向会阴、阴茎根部(阴囊附近)直到阴茎体上转移,让这些部位的肌肉能够在你的控制下收缩、放松,也争取每次收缩的时间久一点。我练了三四个月了,现在能够收缩阴茎根部的肌肉,每次最长可收缩10秒钟左右。在做爱的时候,在抽插的间歇,我便偷偷做这个动作,既可以使JJ在阴道中做“小动作”,又可以收紧精液的“阀门”,延长射精时间。当然,你不要等高潮来临时再做这个动作,那时候,你就是把小DD捏住,射精也是势不可挡了。我一般在办公室坐着时做这个练习,时间、次数不固定,累了就不做了。(2)利用小解的机会。尿比较多时,在尿液流出2、3秒钟(尿液正足)时突然憋尿,然后再放,这也是锻炼PC肌。但不要每次都做,我都是临时起意,如果每次都做,在小解前先想着憋尿,便没有多大意义了,最好是感觉象被动的突然憋尿,才会对PC肌产生锻炼。如果尿不多,可以练习“分段射尿”,就是别让尿源源不断地流出来,而是象每次小解结束时我们都会收缩肌肉让尿液射尽,这样一股一股地把尿射出去。此外,还有一个练习:在JJ勃起的状态上,用手指在冠状沟的位置,对那里的皮肤做捻、捏、搓的动作,力度可逐步加大,每次让那里感热辣辣的。耐受力就由些产生了。


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